De cursussen worden gegeven in groepsverband (4 tot 10 personen) of op individuele basis.
De groepscursus bestaat uit:
- intakegesprek (30 min)
- 5 cursusmomenten van 1,5 uur (5 weken)
- 1 terugkomsessie na 2 of 3 maanden en in die periode persoonlijke telefonische of e-mailcoaching
De individuele training duurt 1 uur per sessie, maar kent verder dezelfde opbouw als de groepscursus.
De individuele training voor kinderen bestaat uit 6 sessies van 30 minuten.
De inhoud van de cursus bestaat uit:
- uitleg en theoretische achtergrond van de methode
- de basisoefening waarbij de diepte van de ademhaling wordt verminderd door ontspanning van het middenrif
- oefeningen in rust en beweging waarbij het koolzuurgehalte wordt verhoogd
- het aanleren van correcte ademhaling tijdens het spreken
Kosten
De kosten voor deelname aan de groepscursus bedragen €195, -,
De kosten voor individuele training zijn €450,-,
De kosten voor individuele training voor kinderen zijn €225,-
Als u na het intakegesprek niet overtuigd bent dat deze methode u zal helpen, breng ik alleen het intakegesprek in rekening (€37,50).
De Buteyko methode wordt niet vergoed door de zorgverzekeraars.