De cursussen worden gegeven in groepsverband (4 tot 10 personen) of op individuele basis.
De groepscursus bestaat uit:
- intakegesprek (30 min)
- 5 cursusmomenten van 1,5 uur (5 weken)
- 1 terugkomsessie na 2 of 3 maanden en in die periode persoonlijke telefonische of e-mailcoaching
De inhoud van de cursus bestaat uit:
- uitleg en theoretische achtergrond van de methode
- de basisoefening waarbij de diepte van de ademhaling wordt verminderd door ontspanning van het middenrif
- oefeningen in rust en beweging waarbij het koolzuurgehalte wordt verhoogd
- het aanleren van correcte ademhaling tijdens het spreken
U kunt zich voor de cursus opgeven door het aanmeldformulier dat u onder ‘cursusdata en aanmelding’ vindt in te vullen.
De individuele training duurt 1 uur per sessie, maar kent verder dezelfde opbouw als de groepscursus.
De individuele ONLINE training is een andere mogelijkheid om de Buteyko methode te leren kennen:
- middels 7 video’s leert u de verschillende aspecten van de methode kennen
- middels 3 Skype gesprekken van ieder een half uur (individueel) begeleid ik u in het oefenproces
- cursus begint met een korte telefonische intake
- u kunt op elk moment met deze cursusvorm beginnen, en u bepaalt mede het oefenproces
- deze cursusvorm doet een sterk beroep op zelfwerkzaamheid
De individuele training voor kinderen bestaat uit 6 sessies van 30 minuten.
Aanmelding voor de individuele (online) training, ook die voor kinderen, via het contactformulier (onder ‘Contact’).
Kosten
De kosten voor deelname aan de groepscursus bedragen €195, –
De kosten voor individuele training zijn €375,-
De kosten voor de online training zijn €175,-
De kosten voor individuele training voor kinderen zijn €225,-
De Buteyko methode wordt niet vergoed door de zorgverzekeraars.